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牛奶对哪些疾病有好处？

时间 : 2016-03-08 11:20:23 来源：网络

[摘要]

养生推荐：喝牛奶逃过结石。胆结石。睡觉前一杯牛奶，胆汁不致在胆囊内浓缩，可避免瞻囊结石，并有助睡眠。骨质疏松。老年失钙抉，骨头变脆，易生骨折。常饮牛奶补钙，比单纯服用钙片收效明显。

牛奶作为种保健食品、如饮用得法，对防病促健大有好处。那么，牛奶到底对哪些疾病有好处呢？一起来看下。

牛奶对哪些疾病有好处？

1.胆结石。睡觉前一杯牛奶，胆汁不致在胆囊内浓缩，可避免瞻囊结石，并有助睡眠。

2.骨质疏松。老年失钙抉，骨头变脆，易生骨折。常饮牛奶补钙，比单纯服用钙片收效明显。

3.高血压。牛奶台钙较高，每天能喝200毫升以上，会促使尿钠排出增多，使血体下降。

4.冠心病。牛奶中的三羟一三甲基戊二酸可抑制胆固醇的吸收，牛奶富含蛋胺酸可软化动脉血管，对预防冠心病有好处。

5.胃及十二指肠溃疡经常饮用牛奶，有助疗作用。胃出血患者服用冰个奶，可中和胃酸．溃疡面免受刺激，使血管收缩而止血。

6.增强抗病能力。牛奶含有多种维生素、矿物质．钙等，具有抗癌作用，尤其奶中台有“阿纳缚尔’酶，它村痈症患者接受化汗、放斤时产生的副作用有一定的抑制作用。

7.习惯性便秘。每天在牛奶中加入蜂蜜数匙，可缓解便秘。但是，不要空腹饮用，以免养分得不到及时消化进入大肠，造成浪费。

温馨提示：牛奶不要高温久煮。一般摄氏60℃一70℃度为宜，3—5分钟即可达到消毒目的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 牛奶结石 牛奶好处 牛奶
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