餐后就睡觉容易发生中风

时间 : 2016-03-08 11:20:18 来源：网络

[摘要]

餐后就睡觉容易发生中风的原因还为明确，只是猜测，可能与晚餐进食后，体内血糖会发生改变，升高，另外，胆固醇也会改变，这些都是构成中风的因素。总之，餐后就睡觉容易发生中风，因此，睡觉前不宜进食，预防中风。

中风让许多人闻风色变，其危害大，重则危及生命健康，轻则导致残疾，因此，预防中风工作才是重点。在此，全球医院网专家提醒各位，餐后就睡觉容易发生中风，因此，日常要避免睡前吃东西，积极做好预防中风工作。

餐后就睡觉容易发生中风

有研究证实过，睡前吃东西，容易导致中风，其中晚餐后休息下再睡觉会降低中风危险，而且，晚餐后1小时再睡可减少66%的中风危险，而且每多等20分钟，中风的概率逐渐降低。

专家表示，此项研究结果已得到证实，但是餐后就睡觉容易发生中风的原因还为明确，只是猜测，可能与晚餐进食后，体内血糖会发生改变，升高，另外，胆固醇也会改变，这些都是构成中风的因素。

总之，餐后就睡觉容易发生中风，因此，睡觉前不宜进食，如果进食了也应休息一段时间后再睡觉，全面做好预防中风工作。

那么，日常生活中有哪些预防中风的方法呢？

1、预防中风，首先要预防高血压等心脑血管病症，因为这些病症都是导致中风的高危因素，如果存在这些心脑血管病症的话，一定要尽早到正规医院检查治疗，并做好日常的保健工作，避免其诱发中风。

2、预防中风要养出良好的生活饮食习惯。首先要注意低脂肪、低糖饮食，日常饮食不能过咸，多吃含钾食物，如水果、海带、蔬菜、黄豆等。

当然，预防中风要做好心情保健工作，日常要保持乐观情绪，避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，全面预防中风发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 中风预防中风

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