八妙招教您如何预防中风

时间 : 2016-03-08 11:20:16 来源：网络

栏目关注：中风病因中风症状中风检查中风怎么治疗中风治疗方法

中风饮食中风用药中风是什么病中风自我治疗中风早期症状

[摘要]

患高血压病越久，血管硬化越明显，越容易发生中风。平时应经常检测血压，尽可能将血压控制在正常范围。冠心病、高脂血症、糖尿病等也可诱发中风，因此，要预防中风先防治原发疾病。

中风是老年人健康的头号大敌，是指脑实质内血管破裂出血，也叫脑溢血。病人多有高血压及脑动脉硬化的病史，可因情绪激动或剧列运动等诱因而发病。

中风是有先兆的，临床上称为“短暂性脑缺血发作”。因只是短暂性的发作，若我们及时预防，就很可能把中风“扼杀于萌芽状态”，也就减少了发生偏瘫，甚至死亡等危险。那么，如何预防中风呢？一起来了解下吧。

一、调畅情志，保持轻松、愉快的情绪，可通过听轻音乐，与年轻人交谈来分散注意力。

二、不要看紧张、恐怖的影视剧；遇事尽量避免发怒，注意劳逸结合。

三、早晨外出前应先吃些食物，以防出现低血糖及脑血栓形成。

四、天气变化明显，特别是突然变冷时会使血管收缩，血压升高，应多加衣服保暖。

五、戒烟忌酒，因吸烟酗酒可进一步损害心脏功能，增加血液黏稠度及血脂，极易诱发中风。

六、保持大便通畅，不宜在大便时过度使劲，以免发生脑溢血。

七、饮食调摄宜清淡，少食多餐。多吃新鲜蔬菜及水产品。要摄入足够的食物纤维及润肠食物，禁食肥肉及动物内脏，不吃刺激性强的食物；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等；食盐量限制在每天4克以内。

八、体育锻炼可选择打太极拳、散步、气功等项目；不可整日卧床，久卧床会使血流减慢，引发缺血性中风。（责任编辑：辛楠）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 中风中风预防措施预防中风

分享到：

更多>>

中风疾病

1.脑脊液检查。 2.头颅CT检查。 3.脑电图。 4.脑部B超检查。 5.脑血管造影。脑血管造影是将造影剂直接注入血管内，使其脑血管系统显影的一种X线投影检查技术。通过血管造影可以具体了解血管的形态学变化，... 详细

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院