养生提醒：老人禁忌的危险动作

时间 : 2016-03-08 11:20:14 来源：网络

[摘要]

养生提醒：老人禁忌的危险动作。忌用力排便。老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

(1)忌说话快速

老年人说话莫要高声大喊、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏负担。

(2)忌吃饭过快

有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物要细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

(3)忌站着穿裤

老人站着穿裤很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。

(4)忌用力排便

老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

(5)忌过分仰脖

老人往往乐意坐在沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉，使血流不杨，感到头晕，甚至会得半身不遂。

(6)忌猛然回头

老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

(7)忌伸头进冰箱除霜

据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心、呕吐、肢体麻木等现象。专家断定这是由于寒冷造成血压骤升所致。如果除霜者再格头部伸人箱体内，只需3—5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明、高血压危象。

(8)忌久看电视

老年人全身各系统购生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。如看情节波动大、惊险的片于，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液教稠度增加，有的还可能发生意外。因此，老年人尤其是患有心、脑血管等疾病者，不宜过久地观看电视节目。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 老人禁忌用力排便脑溢血

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