端午节养生：粽子吃法有讲究宜与山楂白萝卜同吃

时间 : 2016-03-08 09:48:49 来源：全球医院网

[摘要]

早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，一旦进食过多，会刺激胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，同时，还会出现泛酸、烧心、恶心等情况，从而影响一天的工作、生活和学习。

端午节必吃粽子，早在半个月前，市面上就热卖着各种各样的粽子，肉馅、栗子馅、蛋黄馅等等应有尽有，令人目不暇接。粽子虽美味，但不宜多吃，吃的时间不对，或人不对，都可能引起疾病。

最好在两餐之间吃

以糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在两餐之间吃，如果做不到，中午吃为宜。另外，粽子当早餐来吃的做法是不可取的。

早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，一旦进食过多，会刺激胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，同时，还会出现泛酸、烧心、恶心等情况，从而影响一天的工作、生活和学习。晚上睡觉前尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。

吃粽子不要喝冷饮

由于粽子吃起来比较油腻，不少市民吃粽子时喜欢喝冷饮。番禺宾馆梁经理表示，吃粽子时不要喝冷饮，因为这样会容易让糯米凝固，更不易消化。

适合和粽子同吃的食物

粽子大多是糯米做的，糯米难消化，让很多人，特别是脾胃虚弱的老人和孩子望而却步或吃后痛苦不已，怎么吃粽子才能更健康呢?下面给大家提供两种改善消化，适合和粽子一起吃的食物：

白萝卜：白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

麦芽水：中药中有名的焦三仙，是助消化、的常用药对，麦芽即是其中的“一仙”。麦芽一般是指发芽的大麦，因其含含大量淀粉酶酶，所以有助消化作用，特别适合于消化淀粉类食物。

山楂：又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱。山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值。同麦芽一样，山楂也是焦三仙其中的“一仙”。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 粽子粽子与什么一起吃

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