养生须知：三方法预测心脏病

时间 : 2016-03-08 09:47:24 来源：全球医院网

[摘要]

三方法预测心脏病，如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好，有心脏病的危险。看食指温度、测维生素D也是预测心脏病的方法。

心脏病是威胁人类健康的三大病症之一，而及早预测发现心脏病有助于病症的防治工作，下面，心脏病专家介绍下三方法预测心脏病。

养生须知：三方法预测心脏病

检查睡眠

如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。

看食指温度

食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞，可以产生影响血管正常功能的化学物质。在其他预测心脏病发作的征兆出现以前，内皮细胞的阴转率就会先于这些征兆发生。

测血压时顺便测量食指温度。随着血压表袖套的充气膨胀，流向手部的血液流量会减少，食指的温度也会下降。袖套放气以后，血液重新流向手部，食指的温度也会随之上升。食指温度反弹的速度越快越彻底，说明内皮细胞健康状况越好。

测维生素D

成年人体内维生素D的含量偏低，会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素D含量的血液测试单，如果体内的维生素D含量偏低，每天在阳光下晒上10~15分钟就可以了，或多吃些富含维生素D的食物。（责任编辑：格林）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预测心脏病心脏病预测

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