预防夏日腋臭饮食需“三忌”

时间 : 2016-03-07 16:25:19 来源：网络

[摘要]

预防夏日腋臭饮食需“三忌”。第一忌就是忌过多红肉，猪肉、牛羊肉中都含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质。第二忌吃“有味”食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长。第三忌忌多油花生果仁。

腋臭来啊！朋友们应该如何护理呢？大多数的人都会选择用香水来掩盖腋臭的味道，但是时间一长，那味道又如约的飘了出来。腋臭主要是由体内散发出来的，所以长久喷香水并不是良策，而是要预防。如何有效的预防腋臭呢？需从饮食开始，必须谨遵“三大忌”。具体如下：

一、忌过多红肉

忌过多红肉，红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

二、忌吃“有味”食品

味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

三、忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。（责任编辑：alva）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防夏日腋臭饮食需三忌预防夏日腋臭预防腋臭

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