防止脱发生活小妙招

时间 : 2016-03-07 16:25:15 来源：网络

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[摘要]

脱发已经不仅仅是老年人的一大问题，脱发越来越年轻化，由于日常环境、生活、学习、工作等等的原因，让我们精神状态长期保持高度紧张状态，脱发就难免会找上您的脑门了。

小编的朋友经常反应日常生活中每天睡觉起来枕巾上一大把的头发，梳头时一刷就一撮，头发日渐稀少。脱发该怎么办？平时我该注意哪些问题？大部分男女性朋友都有这种情况的发生吧。小编就给大家说说预防脱发的几种妙招。

1.勤洗发。

洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2.不用脱脂性强或碱性洗发剂。

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3.不用尼龙梳子和头刷。

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4.烫发吹风要慎重。

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5.空调要适宜。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

6.多食蔬菜防止便秘。

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

7.戒烟。

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

8.节制饮酒。

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

9.注意帽子、头盔的通风。

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

10.消除精神压抑感。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

小编的这些建议大家回家不妨试试看是否有效，小编可是亲自尝试了下，确实有改善的迹象。（责任编辑：若水）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发脱发因素脱发怎么办

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