夏季脱发原因多睡的好吃芝麻能预防

时间 : 2016-03-07 16:25:14 来源：网络

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[摘要]

我们都了解，蛋白质和各种营养是头发所必需的物质，通常以肉类食品的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢平淡的食品，肉类食品摄取相对减少。因此，人体的蛋白质可能供给不足，头发就轻易脱落。

掉发是一种常见的现象，但大量掉发则就不是正常的现象了，很容易引起脱发疾病。如果不能够得到有效的治疗，随着脱发的数量加重，很容易导致患者出现秃顶或者斑秃现象。

夏季脱发原因多

病因一、炎症刺激：一般情况下，夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也轻易造成头发的脱落。夏季天气炎热，人体轻易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，也轻易产生脱发现象。

病因二、吃冷饮过多：经过实验调查，发现如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发轻易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

病因三、热辐射过强：通常情况下，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。因此，夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

病因四、营养摄入减少：我们都了解，蛋白质和各种营养是头发所必需的物质，通常以肉类食品的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢平淡的食品，肉类食品摄取相对减少。因此，人体的蛋白质可能供给不足，头发就轻易脱落。

睡的好吃芝麻能预防

保证充足睡眠。高温天气人们理容易失眠，因失眠而导致的过度疲劳，也是脱发的重要原因之一。

相应增加营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，保证头发的健康生长需要多食鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。

多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

男性脱发的预防首先不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致男性脱发的发生。

勤洗发也是可以达到男性脱发的预防作用。男性脱发患者的洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发的原因预防脱发脱发

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