怎样有效防止脱发呢？

时间 : 2016-03-07 16:25:14 来源：网络

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[摘要]

在人们的印象中，脱发和秃顶是老年人的标志，但是现在我们发现脱发的年轻人越来越多了。脱发不仅影响到形象，还会给让恩缺乏自信，影响心理健康。那么，怎样有效防止脱发呢？

在人们的印象中，脱发和秃顶是老年人的标志，但是现在我们发现脱发的年轻人越来越多了。脱发不仅影响到形象，还会给让人缺乏自信，影响心理健康。那么，怎样有效防止脱发呢？

一般情况下，脱发可分为生理性脱发和病理性脱发，其中，最常见的病理性脱发，可能与精神压力大、内分泌失调、营养不良、以及某种疾病等有关，而导致头发过度脱落。

怎样才能防止脱发？

1、保持心情舒畅

精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。

2、正确护发

生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。

3、减少辐射

辐射也是导致脱发的常见原因，其中，最常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。

4、合理饮食

人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

总之，想要彻底摆脱脱发的烦恼除了以上提到的方法以外，还需注意多锻炼身体，主要头发的清洁，如果脱发较严重，建议前往医院检查，接受专业的治疗。（责任编辑：陈小新）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发脱发预防病理性脱发

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