肥胖症怎么饮食呢？

时间 : 2016-03-07 15:35:46 来源：全球医院网

[摘要]

矫正肥胖者不良的生活习惯：肥胖者与非肥胖者相比，饮食行为更易受到食物味道、外观、周围气氛、食物易得到等外在因震的影响，而与当时是否处于空腹状态关系不大，以致容易陷于过食。其次．肥胖的摄贪习惯表现1次入口的食物多，咀四次数少，结果摄食行为加速。以上是行为疗法的2个基本理论，即外因论和肥胖的摄台习惯。

肥胖的行为疗法行为疗法是运用条件反射的原理，通过对错误行为的矫正方法，用于心身疾病、神经症、精神障碍的一种新型心理治疗方法。它是在心理医生的指导、家屈的帮助和监督之下，使患者逐步自觉地改掸易于引起疾病的心理状态和生活习惯，而代之以有利于疾病治疗的心理状态和生活习惯。肥胖的行为治疗内容包括食物行为(选购、贮存、烹任)，摄食行为(时间、地点、陷伴、环境、用具、菜单和运动习惯。矫正肥胖者不良的生活习惯：肥胖者与非肥胖者相比，饮食行为更易受到食物味道、外观、周围气氛、食物易得到等外在因震的影响，而与当时是否处于空腹状态关系不大，以致容易陷于过食。其次．肥胖的摄贪习惯表现1次入口的食物多，咀四次数少，结果摄食行为加速。以上是行为疗法的2个基本理论，即外因论和肥胖的摄台习惯。行为疗法就是改变饮食及运动习惯．使其达到能量负平衡，从而减轻体量。也即从导致岛胖的不良生活习惯中自我反省，认识不良生活习惯的害处并逐渐予u改进，G立良好的饮食习愤，避免过食，6活动。

（责任编辑：jbwq）