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肥胖症的运动疗法

时间 : 2016-03-07 15:35:46 来源：全球医院网

栏目关注： 肥胖症病因 肥胖症症状 肥胖症检查 肥胖症怎么治疗 肥胖症治疗方法

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[摘要]

增加能量消耗降低体内脂肪f船情况下，即使是轻微的体力活动也能使机体多捎耗10％一20％的能量。成人日平均能量消耗2100一2700 kcal，运动可使能量梢耗进一步增加．每次能量捎耗一般都在数百千卡以上。

食疗法和运动疗法是减肥治疗的最基本的2种方法，运动治疗就显得尤为重要，肥胖者的运动锻炼显然有许多益处：增加心肺适应性，减少心血管病危险因素，增加能量消耗，增强自我有效感和舒适赖。由于能量的沼耗不足是持续肥胖的基础，肥胖者能量梢耗不足的原因可能是：

①较低的基础代谢率；

②产热能力减弱；

③体力活动过少；

④上述诸因索的联合作用。

这些原因都可以通过运动锻炼加以纠正。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肥胖症的运动疗法 肥胖症的治疗 肥胖症
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