如何治疗神经衰弱

时间 : 2016-03-07 15:35:34 来源：全球医院网

[摘要]

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

一旦患有神经衰弱，人们应及时到正规的医院检查、治疗。很多人对神经衰弱的治疗方法不是很了解。那么，如何治疗神经衰弱？下面我们来了解下。

如何治疗神经衰弱

睡眠问题：

心理训练：

数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

心理治疗：

患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

脑力劳动：

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 神经衰弱如何治疗神经衰弱衰弱

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