患了痛风饮食应该吃些什么

时间 : 2016-03-07 14:48:48 来源：全球医院网

[摘要]

很多人因为对痛风疾病不了解，所以在自己患上痛风时没有引起足够重视，虽然这种疾病并不会对患者构成任何生命安全。不过由于这种病会对患者带来比较剧烈的疼痛，所以会对痛风病患者的生活与工作带来很多影响，所以，专家还是建议患者能够及时治疗。那么痛风病患者在饮食上应该注意什么问题?

【降低尿酸值的饮食】避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。

【避免吃得过饱】摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

【严禁不吃或吃得太快】不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

【注意营养均衡】如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。

【多多补充水分】充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石;另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

希望大家听完了专家的介绍，能够对痛风病的饮食注意事项有一定的理解。建议大家在生活中要多加注意自己的饮食习惯，只有养成了合理的饮食习惯，才能保证身体更加健康，才不会再患上痛风病。如果已经是一名痛风患者，建议您应当及时治疗。

（责任编辑：jbwq）