老年人缓解痛风的方法

时间 : 2016-03-07 14:41:07 来源：全球医院网

[摘要]

老年人痛风的预防还需多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的防治痛风的方法。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

由于现在的老年人，年轻的时候，给了给自己的儿女一个幸福的生活，拼命的工作，结果到了老年之后，容易患各种各样的疾病，那么作为子女的我们如何帮助自己的父母预防痛风病呢？有没有什么好的方法？

1、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，对痛风的预防十分有效。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、老年人痛风的预防还需多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的防治痛风的方法。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

3、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

4、就是要在日常生活中多锻炼身体，做有氧的运动，比如，散步，大太极等运动，尤其是在天气好的时候，更不能呆在家里面，要多出去，走走，运动一下，晒晒太阳。

以上所说的内容就是痛风的预防，希望大家能对此了解。只要及时结合痛风的预防方法，就可以让人们更健康的生活，到时就能使其发病率大大降低。当然患者要想控制好病情，也要多多学习痛风的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 老年人缓解痛风的方法缓解痛风的方法

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