患了痛风应该怎么办

时间 : 2016-03-07 14:41:04 来源：全球医院网

[摘要]

在平常生活中有很多因素都都可能会引起痛风的出现，一旦出现就会给患者造成很大的影响，痛风疾病常使病人休息不好，痛风患者生活中会产生极烦闷的感觉，以至于出现很多的不好的现象，但是痛风患者要振作起来。人们要注意了解痛风的出现，痛风有可能是病从口入患者要注意。

1、保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。

2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。

6.、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7、禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8、少用强烈刺激的调味品或香料。

9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10、养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。

人的生活离不开食物，所以吃什么就直接影响到了我们的健康。痛风的出现会对人体的伤害很大，痛风疾病出现的时候应该引起我们的重视，要积极的治疗痛风。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 患了痛风应该怎么办

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