养生须知：家中常备的十种中药

时间 : 2016-03-07 10:43:16 来源：网络

[摘要]

养生须知：家中常备的十种中药。在大家的概念里，小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药，如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等。其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决小问题的能力不亚于某些西药。下面推荐的十种中药，不仅易于保存，而且疗效确切。

在大家的概念里，小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药，如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等。其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决小问题的能力不亚于某些西药。下面推荐的十种中药，不仅易于保存，而且疗效确切。

养生须知：家中常备的十种中药

(1)生姜

说到常备药，当然要首推生姜。生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。

生姜还有一个很多人都不知道的作用，就是止呕能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁(或煮姜水)，就能让人“缓过米”，既有效又安全。不过需要注意的是，生姜较温．平时阴虚内热体质的人不宜使用。

(2)山药

山药味甘性平，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。

小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用(提汤、煮粥，味道都很不错)。

对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。

(3)薏米

薏米它味甘、谈．性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。

可用意米煮汤，帮助祛湿。要注意的是，惹米虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有伯冷的阳虚体质者不宜长期服用。

(4)西洋参

又叫花旗参，味苫、微甘，性寒，有补气养阴、清热生津的作用。

熬夜后，觉得口干目眩、咽痛咳嗽，一杯西洋参茶就可以让你口舌生津。

不得不说的是，西洋参性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃．否则它不仅不能补养身体，反而会对身体造成损伤。

(5)阿胶

味甘，性平，有补血止血、滋阴润肺的作用。

手术(外伤)大出血后，甚至月经后，吃点阿胶就能马上补血。另外，阿胶对各种出血，尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。阿胶性猫腻．脾胃虚弱的人服用后，可能会有消化不良的感觉。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 家中常备中药中药常备药

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