冬日养生：多吃松子仁缓解皮肤干燥、瘙痒

时间 : 2016-03-04 18:49:04 来源：网络

[摘要]

中医认为松子仁性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，冬季干燥的气候使人们皮肤干燥甚至瘙痒，此时进食松子仁，能养液息风，滋润肌肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症，同时中医养生学认为，秋日养生宜“少辛增酸”。

对女人来说，健康的身体不仅仅指没疾病，拥有好气色，才能更出色。冬季气候干燥，皮容易干燥、瘙痒，如何解决这一难题？其实，不难解决，多吃几颗松子仁就OK了。

冬日养生：多吃松子仁缓解皮肤干燥、瘙痒

松仁，又名松子仁、海松子，含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为它性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为“果中仙品”，能延年轻身不老。

它尤适合体质虚弱、大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食，可使肌肤润泽光滑。

冬季干燥的气候使人们皮肤干燥甚至瘙痒，此时进食松子仁，能养液息风，滋润肌肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症，同时中医养生学认为，秋日养生宜“少辛增酸”。

三仁淡甜羹汤

材料：松子仁100克、花生、核桃各80克。

烹制：三仁分别洗涤，稍捣烂。在镬内加入清水1000毫升（约4碗量）煮沸后，下三仁至焾，加入冰糖或红糖适量，或可再加入牛奶250毫升至微沸便可。为3-4人用。

松子仁花生瘦肉汤

材料：松子仁、花生、瘦肉等量。

将瘦肉切丝待用，花生、松子仁一同煮沸，后放入肉丝煮沸5分钟，起锅后放入适当调料即可享用。

松子仁花生瘦肉汤，就是利用松子仁的可使肌肤润泽光滑的功效和富含脂肪油脂的营养成分，预防和辅助治疗皮肤干燥和由此而引发的瘙痒症。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防瘙痒症缓解皮肤干燥

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