春季养生防过敏远离六大过敏源

时间 : 2016-03-04 18:49:04 来源：网络

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[摘要]

春季养生防过敏，专家提醒远离六大过敏源。如食物，过敏症状及原因：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

春天是各种细菌疯狂滋长的季节，人们很容易受到疾病的侵扰，过敏就是其中很常见的病症。专家指出，春季养生要注意预防过敏，远离过敏源是很重要的。

春季养生防过敏远离六大过敏源

1、食物

过敏症状及原因：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

预防措施：

（1）发现会导致自己过敏的食物后避而远之，千万不要抱侥幸心理。研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。（2）避免食用含人工色素、香兰精、苯甲醛、尤加利醇、麸胺酸钠、BHT-BHA、安息香酸盐及胭脂木等食品添加剂的食物，它们也容易导致过敏。（3）对某些水果过敏，可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议去皮食用。（4）多喝开水、注意饮食均衡，给自己减压，过大的压力会加重免疫系统负担，引发食物过敏。

2、药物

过敏症状及原因：以皮疹为主，皮肤发红痛痒、长水疱，有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状，严重的甚至休克。药物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

预防措施：

可以使用青霉素等易致敏药物前先做皮试，一旦过敏，之后绝对避免使用。其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等，使用前应咨询医师。

3、宠物

过敏症状及原因：咳嗽、气喘、鼻炎。宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上，当你走动时，它们就趁机扬起钻进喉咙引起黏膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏原也会释放出来。

预防措施：

（1）准备饲养宠物前，先花些时间与别人的宠物相处，以弄清自己是否对宠物过敏。由于猫导致人过敏的几率是狗的两倍，因此事先与其相处更加重要。（2）经常给宠物梳理身体(最好在屋外完成)，保证每半个月给它们洗澡一次，以尽量除去过敏原，当然也别忘了清理宠物窝。（3）避免在屋内放置过多织物、经常打扫屋内卫生，打扫时戴上口罩；并使用高效能吸尘器。

4、霉菌

过敏症状及原因：呼吸道发痒、呼吸困难。温暖、潮湿的环境(如厨房、浴室等)中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出成千上万极其微小的孢子，引起呼吸道黏膜过敏，出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。

预防措施：

（1）不在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物浇过多水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。（2）监控屋内温度及湿度，保持室温25～27摄氏度，湿度40%～50%。（3）用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净。（4）保持居室空气流通。

5、花粉、柳絮、草籽等

过敏症状及原因：阵发性或连续性的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等，甚至引起胸闷、哮喘。花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就刺激黏膜引起过敏。

预防措施：

（1）在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。（2）花粉季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜(不要戴隐形眼镜)；开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚过敏症状最严重。（3）花粉季节勿将衣服晾在屋外，以防止花粉附着在衣服上。（4）若在花粉数量多的时候外出，回来后换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。（5）买个车上用的空气过滤器。如果准备买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车。

6、尘螨

过敏症状及原因：鼻炎、哮喘。尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部则容易导致哮喘发作。

预防措施：

（1）使用床罩；床单和枕套至少每两周清洗一次；洗涤水温控制在60摄氏度以上，以杀死尘螨。（2）尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。（3）多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内。（4）用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘。（4）避免使用填充式家具，书籍最好置于带门的书柜内。（5）减少易堆积灰尘的悬挂饰物。（6）保持室内空气流通；使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调。

（责任编辑：jbwq）