如何祛斑养颜？中医推荐四种食疗

时间 : 2016-03-04 18:48:58 来源：网络

[摘要]

如何祛斑养颜？中医推荐黑木耳红枣汤，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。

对女人来说，美白祛斑是一个恒久不变的热门话题。想要更漂亮、更吸引人是众多女性的梦想，然而雀斑等黑斑点却是不少女性的噩梦。那么，该怎么祛斑养颜呢？一起来看看中医专家的推荐。

如何祛斑养颜？中医推荐四种食疗

黑木耳红枣汤

材料及做法：黑木耳30克，无核红枣20枚。将黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

原理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

陈醋泡黄豆+核桃仁

材料及做法：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。将核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

原理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达（注：舒畅的意思），如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

生姜蜂蜜茶

材料及做法：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

原理：蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。

白萝卜

中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 中医推荐四种食疗祛斑养颜祛斑养颜食疗雀斑

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