秋天该如何预防花粉过敏？

时间 : 2016-03-04 18:48:55 来源：网络

[摘要]

秋天高发花粉过敏，外出应采取必要措施预防花粉过敏，过敏体质者应尽量减少外出频率，避开污染物，注意清洁卫生，加强身体锻炼，增强免疫力和适应力，如遇花粉过敏情况应尽快就医治疗。

秋高气爽，这个季节很适合外出游玩，但秋天也是一个容易过敏的季节，游玩的同时可能会遇上花粉过敏。那我们应该要知道花粉过敏的症状及预防花粉过敏的措施。

花粉过敏的主要症状：

打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。

1、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

2、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

3、“全副武装”外出

外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏“约”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

4、多锻炼身体

坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力。

5、大扫除

把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

6、做饭时放点生姜

烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。医生建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

7、药物治疗

在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

8、戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

9、多喝蜂蜜、酸奶

每天喝蜂蜜

研究发现，患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜，持续服用，能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

以每天一大勺为宜，冲水喝或者涂在面包上都可以，但记住不要高温加热。

多喝酸奶

预防花粉过敏可多喝酸奶，因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用，因此可多喝。

10、避开污染物

要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

11、勿在宣外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

12、关紧门窗

白天要关上门窗，以防止花粉飞人。

引起过敏的花粉种类随季节不同，在春季以树木花粉为主，容易引起花粉过敏的多为种子树，以柏、白腊、法国梧桐、臭椿、松、杨、柳、榆等居多，这些植物花粉量大、体积小，空气中含量高，在起风的日子里更容易传播。所以春天郊游时出现花粉过敏者非常多。在夏秋则以蒿草花粉为主。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防秋天花粉过敏、花粉过敏的预防、预防花粉过敏的措施

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