牛皮癣患者的养生之道

时间 : 2016-03-04 18:48:54 来源：网络

[摘要]

近年来，牛皮癣的发病率明显提高，随着生活节奏的加快、压力大等因素。给人们的身心带来了一定的影响。生活水平的提高，人们也越来越注重保健，那么，牛皮癣患者可以如何养生呢？主要有：互相捶背，每天揉腹，勤伸懒腰。这不仅有助于牛皮癣的治疗，也是很好的养生之道。

牛皮癣的护理重点已经不在是疾病，随着医学模式的改变，护理的重点在于人了。现代化的社会给了我们伤害的同时也给了我们更高的生活质量。

养生对于现在人来说不是一个陌生的词，大多数人都知道养生，如：适当的体育锻炼、瑜伽等。但针对牛皮癣患者应该如何养生呢？

下面带大家一起来了解一下牛皮癣的养生之道：

牛皮癣的养生之道一：互相捶背

互相捶背解疲劳背部脊柱两旁分布着与全身五脏六腑相关的重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统，调节全身脏腑功能。

日本学者也发现，经常捶背可以促进胸腺肽的分泌，增强人体免疫力。捶背，通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打；击法，即用虚拳击打，“虚”即含有轻的意思。手法要协调均匀，着力富有弹性。每天拍击一次即可，每次捶背50～60次。

牛皮癣的养生之道二：每天揉腹

每天揉腹一百遍揉腹可以调理脾胃，通调气血，充实五脏、强壮人体元气，有助于驱除外感之邪，康复慢性疾病。揉腹的方法以《延年九转法》介绍之法为宜：先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸120次，然后下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次；最后逆向再重复一遍。或者沿腹部四周，从右下开始向上，继之向左，再从左上向下，顺向揉摸。

牛皮癣的养生之道三：勤伸懒腰

勤伸懒腰益身心伸懒腰时，带动大部分肌肉伸拉，促使瘀积血液流回心脏，并使颈部血流通畅，利于大脑的血液供应；还能消除腰肌过度紧张，防止腰肌劳损，纠正脊柱过度向前弯曲。特别是从事脑力劳动的人，更应多伸懒腰，这有益于心脑和脊柱的保健。

做好以上这些对牛皮癣患者的治疗有一定的帮助，更是很好的养生之道，这些不只是适用于牛皮癣患者，健康的朋友们同样也可以做。

（责任编辑：jbwq）