白领养生：刮痧有助于治疗失眠

时间 : 2016-03-04 16:28:54 来源：全球医院网

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[摘要]

失眠是常见的疾病之一，如何预防失眠的危害呢？专家表示，刮痧能够有效的治疗失眠。失眠严重危害了人类的健康，要注意养成良好的生活习惯，预防失眠，刮痧有助于预防失眠的困扰。

失眠的常见的疾病之一，尤其是在白领和老年人身上，如何治疗失眠症状呢？药物副作用大，不被人喜欢。专家表示，刮痧可有效的治疗失眠症状，刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

刮痧可有效的预防失眠

1、刮背部

专家表示，预防失眠可使用刮痧，用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。刮拭神道、心俞穴。

2、刮试四肢

用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴，可有效治疗失眠症。

3、头颈部

用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

总之，沈阳精神科的专家表示，失眠严重危害了人类的健康，要注意养成良好的生活习惯，预防失眠，刮痧有助于预防失眠的困扰。（责任编辑：colper）

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 失眠症预防失眠刮痧

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