治失眠的保健品

时间 : 2016-03-04 16:28:52 来源：全球医院网

[摘要]

治失眠的保健品？由于生活压力还有情绪问题，都会有引起失眠的可能。面对失眠，很多人选择服用治失眠的保健品，保健品可以起到保健调节的作用，专家介绍几种治失眠的保险品，希望帮到大家。

1、在临睡前的三小时，我们可以吃一两根香蕉。香蕉不仅帮助你消化，而且含有镁成分。镁成分能够有安眠的作用，帮助入睡。

2、我们还可以服用菊花茶。菊花茶具有凝神静气的作用。而酸奶，因为含有色氨酸，睡眠时，能够舒缓神经，帮助入睡。还有燕麦片，因为含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，能够帮助大脑发出催眠信号。

3、在睡觉前，喝一杯温水泡蜂蜜也是能够很好地帮助入睡的。因为蜂蜜能够刺激你的大脑，促使你体内分泌苯基二氢喹唑啉，而这种化学物质能够促使人尽快进入睡眠。

专家指出如果遇上失眠，就要临睡前调整好心态，不要过度兴奋。还有，不要经常依赖安眠药，适当做下物理调养，这样才是对身体好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 治失眠的保健品失眠

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