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运动疗法 调节焦虑不安感

时间 : 2016-03-04 16:28:52 来源：全球医院网

栏目关注： 强迫症病因 强迫症症状 强迫症检查 强迫症怎么治疗 强迫症治疗方法

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[摘要]

焦虑不安感是强迫症患者中常见的不良情绪反应，所以可以通过调节焦虑不安的情绪入手治疗强迫症。

焦虑不安感是强迫症患者中常见的不良情绪反应，所以可以通过调节焦虑不安的情绪入手治疗强迫症。

运动疗法

运动疗法是根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。这种疗法可以调动患者的中枢神经系统对全身各系统的调节。而且在进行有氧运动时，人的机体会释放出B2内啡肽，这种物质可以缓解疼痛和焦虑不安。

放松疗法

放松疗法源于古代的一种自我心身保健方法，类似气功、瑜珈和禅道。其通过改变强迫患者的躯体反应作用于他们的情绪。例如根据患者的爱好聆听不同的音乐就属于放松疗法的一种，其可有效缓解焦虑不安情绪。

催眠疗法

催眠疗法是另一调节强迫症患者心理情绪的方法。有专家在借助催眠控制强迫是发现，其有效率占89.2%。

以上都是可以对强迫患者焦虑不安感进行化解的方法，具体的操作步骤可以在专业人员指导下实施。（责任编辑：格林）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症 焦虑不安 焦虑
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