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怎样才不会被强迫症强迫？

时间 : 2016-03-04 16:28:51 来源：全球医院网

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[摘要]

强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。那么，在日常生活中怎样才能预防强迫症的发生呢？

导语：生活如此美好，何必强迫自己？明知不对，何必强迫自己去做？明明都知道不该这样做，为何控制不住自己？这些都是强迫症的典型表现，总得来说就是指患者对于一些事情不愿意、明知不对但又无法控制的某些观念、意向和行为。那么，在日常生活中要怎样避免被这种强迫症所强迫呢？

强迫症的好发人群：

本病常见于青少年，以男性为多见，特别多见于青少年学生。本病的发病诱因常不明显，仅少数病人是在某些心理一社会因素作用下发病，绝大多数则无明显原因地逐渐起病。但病人病前的人格特征，与发病很有关系，例如表现为拘谨、古板、犹疑、过分注意细节、要求十全十美等的人，易于在身体健康不良或长期心身疲劳时引起本病。

怎样预防强迫症：

一、预防强迫症的方法是不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

二、学会顺其自然。

三、强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖。

四、学会适应环境而不要刻意改变环境。

五、学会享受过程不过分看重结果。（责任编辑：coco）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症 强迫症预防 预防
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