黎耀祥自曝患社交焦虑症 4个方法可轻松克服

时间 : 2016-03-04 16:28:49 来源：全球医院网

[摘要]

近日香港艺人黎耀祥就自曝患社交焦虑症。社交焦虑症引起情绪和身体的症状包括：它可以使你感到紧张，难过，或轻易为即将发生的事而心烦。患者可能会担心得太多或有什么不好的事情发生。

导读：社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。不单是普通的百姓易患有社交焦虑症，就连大牌明星也会患有社交焦虑症。这不，近日香港艺人黎耀祥就自曝患社交焦虑症。那么，这到底是怎么一回事儿呢？什么叫社交焦虑症呢？

新闻回顾：

据微博“HKChannel”爆料，贵为两届视帝的黎耀祥，入行26年虽曾闯影坛4年，但未有如其他好戏之人往外发展，原因是祥仔自幼患“社交焦虑症”，怕接触陌生人、环境而阻碍前进。不过祥仔有美满家庭和儿子已觉得满足，不着急事业要再进一步，并自嘲“我没有大志”！

专家支招：4招轻松克服社交焦虑症

社交焦虑症引起情绪和身体的症状包括：它可以使你感到紧张，难过，或轻易为即将发生的事而心烦。患者可能会担心得太多或有什么不好的事情发生。焦虑可以使你满脸通红，流汗，并感到颤抖。患者的心跳得比正常时要快，患者可能很难集中精神。

1、不要看着别人活，活给别人看，要问一问自己：我的生活目标是什么，我是谁，我是不是天天有所进取?学会正确熟悉自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。

2、在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、布满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功;

3、锻炼人际交往中的亲和力，世界已经进入了的时代，一个人的人格魅力在聪明、在内心，学会人合百群是新世纪社会交往的要求。应摒弃物以类聚，人以群分和酒逢知己千杯少，话不投机半句多的陈旧观念。

4、活得积极自主，潇洒安闲，为自己寻求快乐。焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良剂。（责任编辑：林雨芬）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 社交焦虑症克服社交焦虑症焦虑症

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