买鞋应注意预防脚气

时间 : 2016-03-04 16:26:12 来源：网络

[摘要]

脚气是一种传染病，而且由于真菌在外界环境中的生命力很强。它是一种可以预防的皮肤性病。同时，买一双适合自己的鞋不仅是治疗还是预防脚气或脚臭都是一个不错的方式。

脚气是一种传染病，而且由于真菌在外界环境中的生命力很强，因此它是一种十分顽固的传染病。预防脚气和预防其他传染病一样，也应从治愈病人（消灭传染源）、切断传播途径和提高人体免疫力三方面着手，其中，切断传播途径是重点。

首先，应尽量避免直接接触脚气病人的皮损和污染物，包括不使用公用的毛巾、拖鞋和脚盆等物品。

其次，不穿或少穿不透气的鞋，尽量少穿尼龙袜。

同时，买一双适合自己的鞋不仅是治疗还是预防脚气或脚臭都是一个不错的方式。

1.两只脚都要试一下，双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些，所以应该站着试鞋。

2.尽可能在运动后或晚上试鞋，因为双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。

3.穿着和你运动时相同的袜子试鞋。

4.两只脚都穿上鞋子，走几步或跑几步试试鞋是否舒服。别让你的脚和运动鞋有“磨合”的阶段。此外，脚在鞋内应“留有余地”，穿好鞋后，脚后跟处应能插入拇指。

5.如果你能在鞋尖和鞋边摸到自己的脚趾，请试一双更大或更肥的鞋子。脚宽的女性没有必要为试穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和脚趾处的设计都要更大一些。

6.随着年龄的增加，你的脚会变大，所以鞋子的尺寸也应该改变。

记住，运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时，说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了，也该换新鞋了。

跑鞋应该大约每300～400英里换一次。鞋中底夹层被磨损后，对脚会产生慢性的伤害，此外，鞋底夹层需要有恢复的时间，如果你每天跑步，或是一个竞走爱好者，你最好有两双运动鞋轮换使用，给它们一定的休息时间。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 买鞋应注意预防脚气脚气的预防脚气

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