日常生活如何预防黄褐斑

时间 : 2016-03-04 16:26:09 来源：网络

[摘要]

适量豆制品的摄入可减少黄褐斑的生成；对于敏感性皮肤患者，化妆品的正确选择和使用十分重要。控制不良情绪，使心情舒畅，劳逸结合是黄褐斑患者应注意的问题。

黄褐斑是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。对于爱美的女性来说，造成了不雅观。日常生活如何预防黄褐斑？

1、适宜的饮食：适量豆制品的摄入可减少黄褐斑的生成。

2、敏感性皮肤：化妆品过敏和药物过敏为黄褐斑危险因素。对于敏感性皮肤患者，化妆品的正确选择和使用十分重要。建议在医生指导下使用。

3、情绪和压力：黄褐斑的诱发因素与情绪或压力相关者约占50%。因此，控制不良情绪，使心情舒畅，劳逸结合是黄褐斑患者应注意的问题。

4、充分的睡眠：充足的睡眠可减少黄褐斑的生成。随着睡眠时间的延长，患黄褐斑的危险性在逐渐降低。

5、避孕的方法：女性采用口服药物避孕或者放环避孕可能增加黄褐斑的危险因素。建议可选用其他的避孕方法。

6、严格的防晒：黄褐斑发生及加重与日光相关的患者约占70％，防晒对黄褐斑患者非常重要。建议使用广谱防晒霜，SPF值冬季大于15，夏季大于25，PA++至+++。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 黄褐斑预防黄褐斑如何预防黄褐斑

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