局部按摩有效预防冻疮

时间 : 2016-03-04 16:26:05 来源：网络

[摘要]

有专家指出：局部按摩是预防冻疮最好的方法.1.手按摩：两手合掌,反复搓摩,使其发热,这样反复相互共摩擦15~20次.2.脚心按摩：坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次.3.腿按摩：坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,共

冻疮是冬季常见病,在气温低、潮湿的环境下容易发生,冬季复发,天气转暖后自愈.寒冷是生冻疮的根源,所以冬季来临时,做好防寒准备非常重要.特别是对手、脚、耳等肢端部位的防寒尤为重要.而且冻疮的复发率很高,往往“一年生冻疮,年年生冻疮”.

对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好.而这几天气温骤降,冻疮的发病又开始回升,所以一定要做好预防,而患上冻疮的,也要及时的医治。有专家指出：局部按摩是预防冻疮最好的方法。

1.手按摩：两手合掌,反复搓摩,使其发热,这样反复相互共摩擦15~20次.

2.脚心按摩：坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次.

3.腿按摩：坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,共擦15~20次.

4.臂按摩：右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15~20次.

5.另外,防止生冻疮,要加强日常体育锻炼,如走路、爬山、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙、轻轻揉搓皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的.还有要注意营养,提高机体对寒冷的适应性；注意全身及局部的保暖和干燥；鞋袜不宜过紧,受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡等.

温馨提醒：个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导。如果您对此还有其它疑惑，可以与在线医生及时沟通。祝您早日康复！”

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