痤疮是怎么预防的呢？

时间 : 2016-03-04 14:24:18 来源：网络

[摘要]

现在的青少年很多都患有痤疮，使他们没有精力去学习、工作，严重的影响他们的心情，痤疮从医学上讲不是什么大病毒，而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的。

痤疮是怎么预防的呢？现在的青少年很多都患有痤疮，使他们没有精力去学习、工作，严重的影响他们的心情，痤疮从医学上讲不是什么大病毒，而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的，大可不必担扰。

1、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。

2、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效；而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。

3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。

4、避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行，充足的睡眠，能让肌肤受到呵护和保养。

5、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤造成很大的伤害，也极易长痤疮，一天早晚各洗1次即可。

6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮；并且早上应仔细洗脸，去除肌肤上的脏污。

痤疮的预防很简单吧，每天的身体锻炼时少不了的，适当的运动不断可以促进皮肤的新陈代谢，而且还可以把痤疮去除。

上述就是痤疮是怎么预防的呢？的相关介绍，建议广大朋友日常要养成良好的生活习惯，并且倡导健康的生活，一旦出现本病相应发病症状，还需及时到专业正规医院接受检查诊治。（责任编辑：Amy）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痤疮你是怎么预防的呢痤疮的预防方法预防痤疮的

分享到：

更多>>

检查病损形态，分布，有无丘疹，脓疱，黑头粉刺，结节，囊肿，瘢痕等。详细

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号