四种白发症的预防方法

时间 : 2016-03-04 14:24:17 来源：网络

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[摘要]

白发症是指头发全部或部分变白，多发于青少年或中年。产生这种疾病有先天性因素和后天性因素两种情况。在平时，多注意调整心态、合理饮食、锻炼身体、合理用药可以有效预防白发症。

导读：“鹤发童颜”一般指老人身体健康，头发发白但是脸色红润如少年。但是有一种情况与之相反，有些人年纪轻轻就已经一头白发，从背后看起来就跟老人一样。这是为什么呢？

其实上面的情况属于典型的白发症。这种病指头发全部或部分变白，多发于青少年或中年。白发症的发病原因有很多，总的来说可以分为先天性因素和后天性因素造成。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。

少白头对于年轻人来说非常刺眼，无端使自己老了好几岁不说，外出还会受到别人异样的眼光。对于这种病症，我们有什么预防措施吗？

1、调节心态

轻年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神心理上的不平衡对于

2、坚持锻炼

坚持体育锻炼，增强体质，可以在一定程度上预防白发症的发生。

3、合理饮食

讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。

4、酌情使用药物

在医生指导下酌情使用维生素，叶酸，中药何首乌，枸杞子，桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

温馨提示：其实白发症除了表现为头发发白外，并没有多少其他影响。首先我们要正确看待白发症，除了遗传基因导致的少白头外，进行有效的预防措施，相信“童颜鹤发”这种事是不会在你身上发生的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发症的预防白发症

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