专家：合理调节可改变“少白头”

时间 : 2016-03-04 14:24:17 来源：网络

[摘要]

专家指出，少白头不仅影响个人的形象，给不少朋友带来了精神压力，而有少白头烦恼的人经常使用染发剂，也给身体带来了一系列的隐患。因此，对少白头的调理是很重要的，除非先天遗传无法改变。通过头皮按摩的方法可以缓解少白头。在每日睡觉前和次日起床后，将双手五指稍稍分开，自前额、鬓角向后经头顶、头侧到后枕部揉头皮

少白头，也就是青少年头发过早变白，这是一种皮肤的附属器官疾病。专家指出，少白头困扰着不少年轻人，尤其是年轻女性。对于少白头，通过日常合理的调节是可以改变的。

专家：合理调节可改变“少白头”

专家指出，少白头不仅影响个人的形象，给不少朋友带来了精神压力，而有少白头烦恼的人经常使用染发剂，也给身体带来了一系列的隐患。因此，对少白头的调理是很重要的，除非先天遗传无法改变。

中医认为，“肝主藏血，发为血之余”，“肾主藏精，其华在发”，也就是说头发的生长和色泽变化，与肝肾的机能盛衰，气血的濡养息息相关。若肝肾机能旺盛，气血充盈，毛发得到充分濡养则黑润秀美，不易脱失。相反，若肝肾机能虚弱，气血亏虚，无以充养毛发则白发早生，稀疏易折。

那么，如何调理“少白头”呢？专家介绍以下三点：

1、头皮按摩

通过头皮按摩的方法可以缓解少白头。在每日睡觉前和次日起床后，将双手五指稍稍分开，自前额、鬓角向后经头顶、头侧到后枕部揉头皮，用力适中，开始每次2～4分钟，以后逐步延长到每次5～10分钟。也可用牛角梳自前向后慢慢梳理。专家表示，人的头面部有几十个穴位，起着调节气血、疏通经络的作用。头皮按摩或梳理法对血液循环有很好的促进作用，有利于头发的生长。

2、心情舒畅

中医讲“百病皆生于气”，“气有余便是火”。青少年时期生机旺盛、血气方刚、易于冲动，而致血热内蕴，伤阴耗血；或长期心情压抑、肝失疏泄，日久定会影响气血运行，均可使头发失去血液营养而生白发。因此，朋友们平时要保持良好心态，不急不躁，以平常心处事，以宽厚心待人，则心情舒畅、气血顺畅、饮食香甜、睡眠平安、气血充盛、头发黑润。

3、饮食调理

中医认为“发为血之余”，“肾主骨，藏精，其华在发”。经常吃一些具有养血补肾的食品，如黑芝麻、大枣、黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等，有益于乌发润发。常用何首乌、枸杞子、菊花、桑叶等中药泡水频服，也会助您拥有满头黑发。

（责任编辑：jbwq）