生活中如何面对焦虑症患者

时间 : 2016-03-04 13:31:26 来源：全球医院网

[摘要]

目前焦虑症的发病率越来越高，焦虑症在我们的生活中很常见。专家指出，这种疾病的患者在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容等等，对患者的生活等造成的影响是很大的。那么，生活中如何面对焦虑症患者？下面专家针对这一问题详细为大家讲解。

1、当你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。

2、你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

3、焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

4、作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

以上是专家关于“生活中如何面对焦虑症患者”的介绍，专家指出，焦虑症是一种精神疾病，对于焦虑症患者一定要做好预防工作，避免疾病的复发。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 生活中如何面对焦虑症患者，焦虑症

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