白癜风患者要远离不良情绪

时间 : 2016-03-04 11:19:19 来源：网络

[摘要]

白癜风，是皮肤科的常见病，它在肉体上不会给患者带来什么痛楚，但由于它严重损坏了人的容貌，会挫伤人的精神，影响正常生活、婚姻、工作和社交。白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，下面小编教白癜风患者几个放松心情的小方法。

白癜风是皮肤科的常见病，它在肉体上不会给患者带来什么痛楚，但由于它严重损坏了人的容貌，会挫伤人的精神，影响正常生活、婚姻、工作和社交。白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，下面小编教白癜风患者几个放松心情的小方法。

一、按摩法

紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓

二、遐想法

作5分钟的遐想，放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

三、纸条法

如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

四、伸展运动法

伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

五、放松反应法

找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

专家提醒：

白癜风的患者在知道自己患病后不要有不良的情绪，这些不良的因素将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白癜风白癜风保健白癜风患者

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