斑秃的预防措施

时间 : 2016-03-04 11:19:14 来源：网络

[摘要]

随着生活节奏的加快，生活的压力，越来越多的人患有斑秃，而造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，就应该在日常生活中做好头发的护理。

斑秃俗称“鬼剃头”是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。主要护理方法有以下四点：

一、勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

二、勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4－7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

三、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

四、消除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

正常人群中平均每天脱发的数量约40～100根，属于正常新陈代谢，由于人类每天脱落的头发与新生发的数量大致相等，因此不会变稀。如果脱发超过这个正常的脱发的数字，且头发比以前明显变稀或平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这种脱发就需要治疗了。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发斑秃斑秃的预防

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