5种超给力水果分娩前孕妈必须吃

时间 : 2016-03-03 17:46:43 来源：全球医院网

栏目关注：分娩病因分娩症状分娩检查分娩怎么治疗分娩治疗方法

分娩饮食分娩用药分娩是什么病分娩自我治疗分娩早期症状

[摘要]

分娩前吃什么水果最给力？5种超给力水果，分娩前孕妈必须吃。因为思想观念的束缚，加上现实原因很多人还不能接受水下分娩而还在承受着剧痛。其实，妈妈们想要生孩子时痛苦少，力量大，不妨吃以下这5种水果。

都说女人分娩就好似在鬼门关走了一遭，其实，这一点都不夸张，母亲生下一个BB是要承受巨大的身体疼痛。科学家们一直研究如何让女人分娩来的痛苦小，时间短。所以有了水中分娩的诞生。

但是，因为思想观念的束缚，加上现实原因很多人还不能接受水下分娩而还在承受着剧痛。其实，妈妈们想要生孩子时痛苦少，力量大，不妨吃以下这5种水果，能在分娩时“给力”哦！

5种超给力水果分娩前孕妈必须吃

桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

（责任编辑：jbwq）