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缓解痛经的简单方法

时间 : 2016-03-03 16:12:15 来源：全球医院网

栏目关注： 妇科病病因 妇科病症状 妇科病检查 妇科病怎么治疗 妇科病治疗方法

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[摘要]

痛经是一种常见的妇科病，困扰着不少的女性，下面介绍一些简单易行的方法让你的摆脱痛经的痛苦。

经痛是妇科常见的一种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习，哪些方法可以减轻痛经呢？

缓解痛经的简单方法介绍如下：

运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

均衡饮食

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

服用维他命

服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经 妇科病 痛经治疗
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