运动+心理=痛经不再来

时间 : 2016-03-03 16:12:14 来源：全球医院网

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[摘要]

痛经是中青年女性的常见病和多发病，有原发性痛经和继发性痛经。治疗原发性痛经可以采用体育和心理的综合治疗方法。

痛经是中青年女性的常见病和多发病，分原发性和继发性两种。原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经；继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。

这里探讨一些原发性痛经的治疗方法。

原发性痛经

原发性痛经患者月经来潮时子宫收缩的形态与正常妇女的不同，正常者收缩压力为4.9kpa，持续30—90秒，即完全放松，痛经妇女的子宫收缩压力与正常妇女相同，但时间较长，且不完全放松。

引发痛经的原因是多方面的，目前较为全面的观点认为，痛经的发生除与病理因素有关外，心理、社会因素在其发生中也具有重要作用。如严重的精神抑郁、神经过敏、恐惧等。但原发性痛经多能在生育后缓解。

体疗与心理疗法相结合治疗痛经

体疗与心理疗法相结合治疗痛经效果显著优于单纯的体育疗法及心理疗法。体育疗法与心理疗法相结合，通过不断的长时间、轻负荷的体育练习，建立加快周身血液循环与重新调整静态血液分配的条件反射，从而能有效地减轻月经期子宫充血程度和缩短子宫收缩的时间，并配合对有心理障碍的痛经病人予以心理疏导和放松训练，达到解除与缓解痛经症状，使病人摆脱抑郁、焦虑、消除不良情绪，最终建立良性循环而治疗痛经。

就是说，通过体育疗法可使非正常生理现象逆转，而体育与心理的综合疗法可以显著地提高疗效。

（责任编辑：jbwq）