专家：痛经的女人可多吃香蕉

时间 : 2016-03-03 16:12:10 来源：全球医院网

[摘要]

痛经是很让人难受的事情，很多时候出现痛经的女人都不知所措，只有忍忍了事。其实缓解痛经还是有许多妙方的。专家介绍：女人痛经，可以多吃香蕉。香蕉含有维生素B类很多，可以帮助睡眠，缓解痛经。

痛经是女孩子经常出现的问题，很多时候女人痛经都不知所措。其实缓解痛经还是有一些小妙招的。比如专家给大家推荐的香蕉。多吃香蕉可以有效缓解痛经。下面给大家介绍介绍，希望对大家有一定的帮助。

专家：痛经的女人可多吃香蕉

为什么说吃香蕉可以缓解痛经？专家介绍：香蕉含有比较高的维生素B。吃香蕉缓解痛经，主要就是借助这类维生素起的作用。B族维生素对经前紧张症有显著疗效。多吃香蕉，摄入的维生素B族增多，能够起到稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛等相关作用。痛经的女人可多吃香蕉，是没错的。

痛经的女人可多吃香蕉，关于这点大家都不妨试试。这种方法是比较安全健康的方法，也可以避免吃药。不过除此之外，女人经期的时候也应该做好其他相关的护理工作。

在月经期间出了可以多吃香蕉等相关食物来缓解之外，还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。

通过以上介绍，相信大家都有一定的了解了吧。痛经的女人可多吃香蕉，除此之外，其他的护理工作也是必须的。如果说还有什么不懂的地方，欢迎咨询在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经吃什么好痛经

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