多吃香蕉轻松搞定痛经

时间 : 2016-03-03 16:12:10 来源：全球医院网

[摘要]

痛经吃什么好？痛经吃什么可减轻痛苦？痛经，是大多数女人都曾有过的经历。是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。

痛经吃什么好？痛经吃什么东西可减轻痛苦，这是很多人都想知道的痛经给女性朋友带来了许多痛苦，而适当的饮食可有效的缓解痛经所带来的痛苦。接下来来看看痛经吃什么好。

多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

喝些加蜜热奶

腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

韭菜粥

韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具有暖胃作用，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。

以上是针对“痛经吃什么好”的详细介绍，希望能对各位女性朋友缓解痛经有所帮助。如果还有其他疑问，可咨询我们的在线专家，我们将详细为您解答。（责任编辑：林常青）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经吃什么好？痛经吃什么可减轻痛苦？痛经

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