预防外阴炎记住五个要点

时间 : 2016-03-03 15:36:57 来源：网络

[摘要]

预防外阴炎，女性朋友们要注意养成良好的卫生习惯，不过度讲究卫生，锻炼身体均衡饮食，不可过食含糖量高的食品，不穿化纤内裤不借穿他人内衣、内裤及泳装，不在消毒不严的泳池内游泳；使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室坐椅上。

外阴的健康是很多女性关心的问题，有的女性为了追求外阴的“一尘不染”，甚至强力清洗外阴，每天要清洗外阴2-3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这是一种不良的卫生习惯，不仅不能预防外阴疾病，还会导致外阴炎的发生，除此之外，预防外阴炎还要注意哪些方面呢？

女性如何树立外阴防线，阻挡外阴炎的入侵呢？

一、规范生活习惯

不在消毒不严的泳池内游泳；使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室坐椅上。

二、合理穿衣

不穿化纤内裤不借穿他人内衣、内裤及泳装。

三、均衡饮食

应该均衡饮食，不可过食含糖量高的食品。

四、不过度讲究卫生

由于阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。因此，女性朋友们要对阴道温柔点，不能用刺激性的洗涤剂大力清洗。

五、养成良好的卫生习惯

上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子应该分开清洗。（责任编辑：xuexian）

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