巧食水果蔬菜摆脱妇科疾病

时间 : 2016-03-03 15:36:54 来源：网络

[摘要]

妇科疾病反反复复成为当今女性最大的困扰。女性身体特别容易出毛病，总是用药解决会让身体变得虚弱，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下水果蔬菜，有助女性防病抗病。

香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

菠菜

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。菠菜不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收

大豆

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

大蒜

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

海带

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

此外，新加坡研究人员发现红辣椒和红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 妇科疾病乳腺癌预防妇科疾病

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