防痛经经期该怎么吃？

时间 : 2016-03-03 15:36:54 来源：网络

栏目关注：痛经病因痛经症状痛经检查痛经怎么治疗痛经治疗方法

痛经饮食痛经用药痛经是什么病痛经自我治疗痛经早期症状

[摘要]

痛经是女性常见病症，从饮食上预防痛经是最佳的选择，特别是经期要注意饮食。经期良好的饮食习惯对于预防痛经有极好的效果。

痛经是女性常见病症，从饮食上预防痛经是最佳的选择，特别是经期要注意饮食。那么经期要怎么吃，可以预防痛经呢？

经期防痛经饮食3禁忌

1、生冷类

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

阅读链接：女性痛经的日常饮食调养原则

一、合理营养，补充维生素E类食品

合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

二、可适当喝酒

酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经经期饮食预防痛经

分享到：

更多>>

痛经疾病

反复盆腔炎症发作史，月经周期不规则，月经过多，放置宫腔节育器，不育等病史有助于继发性痛经之诊断。通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经之病因，如子宫畸形，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，盆腔炎块等，肛诊扪得子... 详细

防痛经经期该怎么吃？

更多文章>> 与“防痛经经期该怎么...”相似的文章

更多>>

痛经疾病

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

防痛经 经期该怎么吃？

更多文章>> 与“防痛经 经期该怎么...”相似的文章

更多>>

痛经疾病

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

防痛经经期该怎么吃？

更多文章>> 与“防痛经经期该怎么...”相似的文章