推荐：虚症型痛经食疗四则

时间 : 2016-03-03 15:36:53 来源：网络

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[摘要]

虚症痛经：主要表现为小腹隐痛，痛时喜揉喜按。一般发生在月经前，并延续至月经干净后，有的是在月经干净后才出现小腹隐痛。月经多推迟来潮，经量少，色淡。那么有什么好的方法可以调理虚症痛经呢？

痛经是女性常见病，如果程度严重的话会严重影响女性的身心健康，这里小编给大家推荐几种治疗虚症型痛经的几款食疗方法。

虚症痛经：主要表现为小腹隐痛，痛时喜揉喜按。一般发生在月经前，并延续至月经干净后，有的是在月经干净后才出现小腹隐痛。月经多推迟来潮，经量少，色淡。

中医认为：虚证痛经妇女的饮食调养应以温经养血为主。

食疗四则：

归芪炖鱿鱼：干鱿鱼100g，当归、炙黄苠各10g，姜、葱、精盐、胡椒面、鸡精、纯净水各适量。将干鱿鱼改小块，用温水泡软后洗净，与当归、黄芪、姜块、葱段一起掺入纯净水文火炖至鱿鱼熟软时，调入精盐、胡椒面、鸡精炖入味，即可盛出吃鱿鱼喝汤。鱿鱼有补虚损、益气血的作用；当归补血止痛；炙黄芪补中益气。此汤浓鲜适口，微苦，对于气血两虚的虚症痛经患者有良好的食疗作用，

阿胶羊肉丸：净羊肉200g，猪肥膘肉50g，阿胶粉15g，鸡蛋清1个，葱姜汁、精盐、料酒、胡椒面、鸡精、湿淀粉各适量。将羊肉、猪肥膘一起剁成泥，加入阿胶粉、鸡蛋清、葱姜汁、精盐、料酒、胡椒面、鸡精、湿淀粉拌匀上劲，挤成丸子，即可用于蒸、煮、炸任意食之。羊肉行补气养血、温中散寒的作用；阿胶可滋阴补血。此丸对于虚症痛经的妇女有一定的食疗作用。

荜茇烧鸡块：净鸡500g，荜茇3g，胡萝卜150g，排骨酱、姜蒜片、葱段、精盐、料酒、胡椒面、酱油、鸡精、鲜汤、湿淀粉、食用油各适量。将鸡砍块，加入精盐、料酒、胡椒面、酱油腌10分钟后入油锅中炸透捞出；锅留油少许，下姜蒜片、葱段、排骨酱炒香，掺入鲜汤，沸后去渣，放入鸡块、荜茇，焖烧至鸡块快熟时，放入胡萝卜(切块)，调入精盐、胡椒面、酱油、鸡精，烧至胡萝卜熟软时，刚湿淀粉勾二流芡，出锅装盘即成。鸡有补五脏、益气血、活血止痛的作用；荜茇有温中止痛的作用。此菜酱香可口，对于气血两虚的虚症痛经患者有一定的食疗作用。

白芍甘草汤：白芍、甘草各10g，红糖、纯净水适量。将白芍、甘草加纯净水、红糖小火熬煮约15分钟即可盛出饮汤。白芍养血止痛；甘草补中益气，缓急止痛。此汤对于虚症痛经患者有较好的效果。

（责任编辑：jbwq）