介绍两个预防痛经的食疗方法

时间 : 2016-03-03 15:36:52 来源：网络

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[摘要]

本文介绍了两种预防痛经的食疗方法，让痛经的女性远离痛经。

一、菜系及功效：补虚养身食谱补阳食谱壮腰健肾食谱痛经食谱

口味：姜汁味工艺：煮

干姜羊肉汤的制作材料：

主料：羊肉(瘦)150克

辅料：干姜30克

调料：盐1克,大葱3克,花椒粉1克

教您干姜羊肉汤怎么做，如何做干姜羊肉汤才好吃

羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。

小帖士-健康提示：

1.温里，散寒，补虚。

2.适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿；泄下量多；月经后期小腹发凉等症。

小帖士-食物相克：

干姜：干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

二、菜系及功效：滋阴食谱痛经食谱

口味：原本味工艺：煮

小麦玉竹粥的制作材料：

主料：粳米60克

辅料：玉竹9克,小麦15克,枣（干）10克

教您小麦玉竹粥怎么做，如何做小麦玉竹粥才好吃

将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。

小帖士-健康提示：

适用于肝阴不足所致的经前紧张症。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防痛经的食疗方法痛经

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