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三个快速缓解痛经的方法

时间 : 2016-03-03 15:36:52 来源：网络

栏目关注： 痛经病因 痛经症状 痛经检查 痛经怎么治疗 痛经治疗方法

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[摘要]

女性由于生理周期的原因，每个月的经期，都会出现一些生理反应。痛经是个女性很普遍的问题了，也许大家这都认为是不是问题了，但是要知道是时刻影响着人们的心情很有各个方面的

女性由于生理周期的原因，每个月的经期，都会出现一些生理反应。痛经是个女性很普遍的问题了，也许大家这都认为是不是问题了，但是要知道是时刻影响着人们的心情很有各个方面的，我们要知道这是一个很困扰人们的问题了，教你几招试试……

1、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

2、服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

3、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

本篇文章来源于《景天阁·健康资讯》[www.jttop.com]；原文链接地址：http://www.jttop.com/zhongyi/ys/c/36057418260228.shtml

（责任编辑：jbwq）

关键词: 快速缓解痛经的方法 痛经
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