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按压四处穴位减缓痛经

时间 : 2016-03-03 15:36:51 来源：网络

栏目关注： 痛经病因 痛经症状 痛经检查 痛经怎么治疗 痛经治疗方法

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[摘要]

痛经是大多女性会遇到的事情，缓解痛经的方法有许多，按摩法就是其中的一种。在经期可以按压这几个穴位减轻疼痛，非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生。

很多女性在月经来潮时都会出现痛经现象，有时还放射至背部和大腿上部。每个月总有那么几天给女性带来巨大的痛苦。有些女性在那段时间理利用止痛药来缓解疼痛，但是这样是指标不治本的办法，而且药物终究会伤害人们的身体。这里有几种穴位按压法，可以缓解疼痛。

1、太冲穴

位置：位于脚大趾与第二趾之间。

方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2、三阴交穴

位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

方法：用拇指指腹揉按三阴交穴至穴位有胀痛感。

3、血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4、子宫穴

位置：位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。

方法：按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

以上几个穴位在按压时，最好每个穴位5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 缓解痛经 穴位按摩 痛经
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