缓解女性痛经的方法有哪些？

时间 : 2016-03-03 15:36:51 来源：网络

[摘要]

缓解女性痛经的方法有哪些？女性痛经分为原发性痛经与继发性痛经。如果是疾病引起的痛经，需要针对性治疗。而如果是原发性痛经，也可以采取一些方法来缓解。下面就为大家介绍缓解女性痛经的方法有哪些？

缓解女性痛经的方法包括：

1、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

2、缓解女性痛经的方法包括经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

2、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

4、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，也是缓解女性痛经的方法。

5、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，缓解女性痛经的方法还有喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 缓解女性痛经的方法缓解女性痛经痛经

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