经期不适可自制茶饮来缓解

时间 : 2016-03-03 15:36:47 来源：网络

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[摘要]

凌霄茴香茶：痛经的辅助治疗。原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。制法：于月经周期来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；

女性经期或多或少都有不舒适的感觉，轻则腹部不是，重则会出现痛经，甚至是寸步难行。专家告诉女性朋友，其实痛经有些时候，除了可以通过热敷来治疗之外，有个简单的小办法也是很有效的。那就是喝茶。

1、芝麻盐茶：经期下腹痛、腰痛

原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

制法：煎好茶，加芝麻与盐；于经前3日开始饮服，每日5次。

2、玫瑰花茶：经期腹痛，胀痛者

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

3、月季花茶：血瘀痛经者

原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟；分3次于饭后饮服，每日1剂。

4、凌霄茴香茶：痛经的辅助治疗

原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

制法：于月经周期来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；月经周期干净后的天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

5、曼泽兰叶茶：小腹胀痛者

原料：绿茶1克，泽兰叶（干品）10克。

制法：用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

6、姜枣茶：痛经、下腹冷痛者

原料：生姜3片，大枣5枚（切碎）。

制法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。

7、当归茶：经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者

原料：当归6克，川芎2克。

制法：用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经痛经治疗痛经护理

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